No inverno, os cuidados com a saúde merecem atenção redobrada

O inverno chegou e   com ele a queda da temperatura em diversas regiões do país. Com a mudança de clima, é comum que muitas pessoas sintam a imunidade oscilar.

Especialistas em saúde alertam que infecções transmitidas por vias respiratórias, gripes e resfriados são mais comuns nessa época do ano e que, em época de pandemia da Covid-19, é fundamental redobrar os cuidados com a imunidade.

O geriatra e gerontólogo, Antonio Cláudio Neves, alerta que, em relação à alimentação, é necessário dar preferência aos alimentos naturais, como frutas e verduras, evitar o excesso de açúcar e frituras, além dos alimentos processados.

O especialista também alerta que a prática de atividades físicas moderadas, a hidratação e o sono adequado são imprescindíveis para uma boa imunidade. Cuidar do corpo e da mente faz bem para a saúde. Cuide-se!

 

Fonte: COBAP